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"Luft und Bewegung sind die eigentlichen geheimen Sanitätsräte" (Theodor Fontane)

Du bist Mama? Das ist toll! Nach den ersten Monaten mit Deinem Baby hast Du Dich von der Schwangerschaft und Geburt erholt. Dein Körper hat eine ganze Menge mitgemacht. Wenn Du mindestens wieder zu Deiner alten Form zurück finden willst, dann haben wir jetzt ein gemeinsames Ziel. mamamove ist entstanden aus der festen Überzeugung heraus, dass man mit funktionellem Training schneller wieder zur alten Leistungsstärke zurück findet, sich sogar oft wohler fühlt als vorher.

Bei allen Übungen wird besonderes Augenmerk auf Deinen Beckenboden und Rumpf gelegt. Wir bleiben auch im Winter draußen, weil der Wohlfühlfaktor nach einem Training an der frischen Luft um so vieles höher ist als in geschlossenen Räumen. Das Allerbeste ist aber: Dein Baby kommt mit!

Teste uns kostenfrei und entscheide Dich dann für eine Karte Deiner Wahl. Du kannst die Trainingsorte und Tage wechseln, wie es Dir passt, bist also sehr flexibel.

Unser Ziel ist es, Sport für Dich möglich zu machen, wann immer DU magst und im Babyalltag Zeit findest und das alles zu einem erschwinglichen Preis.

Du hast auch keinen Rückbildungsplatz bekommen? Teste unseren „Hallo Beckenboden“-Kurs, den bieten wir für Alle, die (noch) keine Rückbildung gemacht haben, weil Sie keinen Platz bekommen haben oder der Termin einfach nicht passte.

Du bist schon wieder fit? Du willst weiterhin draußen mit einer Gruppe Gleichgesinnter trainieren? Dann ist mamamove-burn das Richtige für Dich- teste den Kurs und heize Deinem Stoffwechsel mal so richtig ein!

Und ab sofort: mamamove auch mit Babybauch. Teste uns und finde selbst heraus wie großartig sanfte Bewegung in der Schwangerschaft ist!

mamamove-burn

Du bist schon wieder fit? Du willst weiterhin draußen mit einer Gruppe Gleichgesinnter trainieren? Dann ist mamamove-burn das Richtige für Dich – teste den Kurs und heize Deinem Stoffwechsel mal so richtig ein!

Die Kursleiterin von mamamove-burn ist Ursula!

„Hallo Beckenboden“

Wenn Du das Gefühl hast, dass Dein Beckenboden noch etwas Hilfe braucht, Du aber keinen Platz bei einem Rückbildungskurs bekommen hast, melde Dich für unseren Spezialkurs „Hallo Beckenboden“.

Diesen Kurs leitet Maria, die als Physiotherapeutin langjährige Erfahrung im Rückbildungsbereich hat. In diesem Kurs wird Dein Beckenboden trainiert, Du bekommst gute Tipps für die Rückbildung zuhause, kannst Dich mit anderen Mamas austauschen, lernst, was die Atmung mit dem Beckenboden zu tun hat und das alles während Du und Dein Baby an der frischen Luft seid.

Immer Donnerstags um 11 Uhr, Treffpunkt ist der Parkplatz beim Trimm Dich Pfad Brötzingen – melde Dich jetzt an!

mamamove mit Babybauch

Du bist das erste Mal schwanger? Du hast bereits Kinder und bist wieder schwanger?

Mit diesem Kurs bist Du ab Beginn der Schwangerschaft gut versorgt, wir bewegen uns moderat und bereiten Dich körperlich auf die Geburt vor und außerdem helfen Dir die Bewegung und die sanften Übungen an der frischen Luft super gegen alle Schwangerschaftsproblemchen. Bitte spreche vor dem Start mit Deiner Hebamme oder Deinem Arzt über Dein Vorhaben.

DIE LIEBLINGSKARTE

DIE LIEBLINGSKARTE

10 x Trainieren für € 90

Diese Karte kannst Du über viele Krankenkassen bezuschussen lassen. Wenn Du das möchtest hast Du 12 Wochen Zeit diese Karte „abzutrainieren“ und bleibst für den ganzen Zeitraum bei einer Trainerin, die Dir dann eine Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse ausstellt.


Treuerabatt: Alle weiteren gekauften 10er-Karten kosten Dich nur € 80


oder 5 x Trainieren für € 55 – Du zahlst € 11 pro Einheit.

oder 20 x Trainieren für € 140 – Du zahlst nur € 7 pro Einheit.

 

Diese Karten schenken Dir volle Flexibilität. Du kannst alle Kurse besuchen, bist an keinen Ort oder Trainer gebunden und hast sechs Monate Zeit die Karten einzulösen. Viele kommen sogar zweimal die Woche.

Schenke Fitness! Alle Karten auch als Geschenkgutschein erhältlich!

 55,00 140,00 inkl. MwSt

Impressionen

Sonja Haderthauer

Ich heiße Sonja und bin selbst Mutter einer fünfjährigen Tochter und eines dreijährigen Sohnes.

Ich empfand beide Schwangerschaften und die Geburten, aber auch alles, was danach kam, als unglaubliches Wunder. Und auch heute, wenn ich meine Schätze anschaue, weiß ich, wofür ich diese körperliche, aber auch psychische Hochleistung auf mich genommen habe und jeden Tag neu nehme.

Genauso wichtig war mir trotzdem, nach einer gewissen Zeit wieder alleine mit meinem Körper zu sein und mich darin wohl zu fühlen. Dazu brauchte es dringend Bewegung, gerade auch, weil Schlafmangel, 24 Stunden Standby im Babyalltag und alles, was Kinder und damit Mütter so umtreibt, einen sehr fitten Körper und Nervenstärke erfordern.

Die kleinen Mäuse während meiner Sportauszeit abzugeben fand und finde ich immer schwierig.

So entstand die Idee zu mamamove in Pforzheim.

Ich bin selbst Sportwissenschaftlerin B.a., Gesundheits-und Fitnessmanagerin, Rückenschulleiterin und Beckenbodentrainerin. Für die Ausarbeitung des Konzepts habe ich mich mit Hebammen und vielen Müttern zusammen gesetzt, so dass wir bei allen Kursen eine qualifizierte, maßgeschneiderte, mama- und kinderfreundliche  Atmosphäre gewährleisten können.

Ich freue mich sehr, Dich und Dein Baby kennenzulernen.

Kursplan

Diese Kurse sind über viele KK erstattungsfähig, hole Dir 80% der Gebühr zurück!

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